Sommeil

Si le ronflement vous nuit et vous empêche de bien dormir, vous n’êtes pas seul(e) dans cette situation. Les données de recherches montrent qu’au moins une femme sur quatre et près de 45% des hommes ronflent constamment. En outre, 10% des personnes qui ronflent, estime que le ronflement (dont le bruit peut atteindre 95 décibels,

Le sommeil est un moment très important de la journée, durant lequel les « batteries » sont rechargées. C’est également pendant ces quelques heures de répit par jour que le cerveau, alors qu’il est en état d’inconscience, fonctionne le plus. Lorsqu’on ne dort pas suffisamment, on est souvent énervé, déprimé et l’on peut même manquer de concentration

Circadin est un médicament à base de mélatonine, un type d’hormone qui est produite naturellement par le corps. Ce médicament, disponible en pharmacie d’officine, favorise le contrôle de l’horloge biologique interne du cerveau, ce qui permet l’ajustement de fonctions biologiques telles que le sommeil et la pression artérielle. La production de cette hormone est inhibée

Ces derniers temps, vous avez de plus en plus de mal à dormir. Pire, vous cumulez les nuits presque blanches, vous dormez par intermittence. La cause ? En semaine, vous êtes plus du côté des hyperactifs que des babas cool, ce qui vous stresse et vous fatigue. Du coup, prendre un somnifère vous vient à l’esprit