Complètement démocratisée aujourd’hui, et même un peu à la mode il faut le dire, la méditation reste néanmoins encore perçue comme une simple technique destinée à se relaxer et à évacuer le stress de nos vies surchargées. Pourtant, si les effets positifs sur la réduction des tensions nerveuses et autres angoisses émotionnelles ne sont plus […]
La méditation pour mincir ? ça marche ! Lire la suite »
Le yoga est dans l’air du temps. On en parle. On l’entend. On le voit. Mais dès que l’on fouille un peu, on s’aperçoit qu’il n’y a pas un yoga, mais beaucoup plus. Alors comment s’y retrouver pour savoir comment trouver son yoga ? Revenons à la définition… YO GA , littéralement, signifie UNION. C’est-à-dire
C’est décidé, je me mets au yoga… Mais lequel choisir ? Lire la suite »
Équilibre sur la tête, sur les mains, sur les coudes… Bien souvent, ce que l’on voit des postures inversées du yoga font plus penser à de la gymnastique qu’à une quête de mieux-être au travers de cette pratique ancestrale. Plus dommage, les images de ces acrobaties périlleuses peuvent en freiner plus d’un à se lancer
Postures inversées en yoga : pas forcément acrobatiques, mais toujours bénéfiques ! Lire la suite »
Pratiquer une activité physique est nécessaire à l’équilibre et à la santé. Les médecins et même les psychologues ne cessent de nous le rappeler : faire du sport est indispensable au bien-être. Et effectivement, tonifier ses muscles tout en stimulant la sécrétion d’endorphines (les fameuses hormones du bonheur), tout le monde a ressenti ne serait-ce
Les bienfaits du Pilates sur le mental Lire la suite »
La grossesse est une période à part dans la vie d’une femme, source d’un grand bonheur mais également à l’origine de nombreuses appréhensions et divers questionnements. Mais une chose est certaine et toutes les futures mamans doivent en être assurées : être enceinte, ce n’est pas une maladie qui nécessite de rester alitée ! Loin
Quels sports peut-on pratiquer lorsqu’on est enceinte ? Lire la suite »
