Nutrition & Perte de poids

Parce qu’une bonne nutrition est garante d’une bonne santé, il est essentiel de faire attention à son alimentation. Cela permet non seulement de garder, mais aussi de retrouver la forme, en fonction de votre situation. De nombreuses mesures et astuces peuvent être prises afin de préserver ou restaurer l’équilibre nutritionnel. Cette page vous propose justement un tour d’horizon complet sur le sujet. Entre les informations, les conseils, les solutions ou encore les mises en garde, vous disposez d’une base de données précieuse pour vous aider à adopter et conserver une bonne nutrition.

Les solutions pour maigrir

Il existe de nombreuses solutions envisageables pour garder la ligne. Parmi les plus plébiscitées figure le brûle-graisse. Son rôle est de modérer l’appétit en ralentissant la digestion. Cela crée un une sensation de satiété, car l’organisme met plus de temps à assimiler les nutriments.

Il augmente la dépense calorique. Ce complément alimentaire stimule le métabolisme au repos ou en activité, durant des heures (environ 4 heures ou plus). Il puise dans le stock de graisse. Il utilise les matières grasses pour les transformer en énergie. Dans le jargon, il est question de « lipolyse ».

Il stimule davantage la thermogénèse. Le brûleur de graisse augmente la température corporelle pour brûler davantage de calories.

D’autres solutions pour maigrir sont envisageables, notamment l’usage de dispositifs comme le ballon gastrique. Le sport, la chirurgie, ou encore le vinaigre de cidre sont aussi des options intéressantes. Des contraceptifs capables d’éviter une prise de poids existent. On en parle dans un article de la rubrique « Nutrition et perte de poids ».

Il est vivement recommandé de consulter un médecin qui pourra vous orienter vers la solution la mieux adaptée à votre cas. À noter toutefois que certains alimentaires peuvent être consommés sans l’avis de spécialistes. Quoi qu’il en soit, les conseils d’un praticien restent indispensables.

Les produits pour garder la ligne

Dans cette section, vous trouverez des informations complètes sur de nombreux produits pour garder la ligne, dont le PhenQ. Ce médicament pour maigrir propose une action coupe-faim. Il réduit la sensation de faim pour mieux lutter contre les envies de grignotages.

Il stimule le métabolisme, ainsi que la combustion de graisse. Il permet de retrouver un corps svelte grâce son pouvoir thermogène. La prise du produit amincissant a également un impact positif sur l’humeur, la motivation et l’énergie.

Le traitement PhenQ dure entre 4 à 6 mois. Les résultats varient selon le métabolisme de chacun, mais l’usage du produit amincissant reste le même pour tous.

Xenical est une alternative au PhenQ. Ce brûle-graisse fabriqué par le laboratoire Roche est prescrit aux sujets souhaitant venir à bout du surpoids et de l’obésité. Ce produit amincissant a pour principe actif l’orlistat. C’est un inhibiteur des lipases gastro-intestinales et des enzymes censés produire du glycérol et des acides gras grâce au triglycéride.

L’orlistat assure l’absorption de graisses en rendant les enzymes inactifs. Les matières grasses sont évacuées sous forme de diarrhée graisseuse, car elles ne sont transformées ni en énergie ni en tissu adipeux.

La dose correcte durant un traitement Xenical est de 120 mg pris trois fois par jour, avec un verre d’eau. Administrez le produit durant les trois repas principaux, jusqu’à une heure après avoir mangé. Privilégiez un régime alimentaire équilibré et pauvre en calories pour trouver des effets escomptés.

À noter qu’il est possible d’obtenir Xenical sans ordonnance préalable, notamment en vous rendant sur Internet. Des pharmacies agréées sur le plan national donnent aussi accès au produit amincissant. Pour cela, il faut respecter certaines formalités, comme effectuer une consultation à distance.

Informations et actualités

Cette section vous informe, en outre, sur le mécanisme de perte de poids et les solutions envisageables pour se défaire de quelques kilos en trop. Vous découvrirez ainsi des conseils sur l’alimentation et l’usage de dispositifs amaigrissants.

Vous allez comprendre l’intérêt de certains aliments dans nos assiettes. Vous obtiendrez des informations intéressantes sur la manière d’adopter un régime alimentaire équilibré à travers les aliments à privilégier et à éviter. Vous pourrez notamment mieux choisir et doser les ingrédients de vos repas.

Le sport est aussi votre allié pour perdre du poids. Cette section met en avant des disciplines pouvant vous aider à atteindre votre but, notamment la méthode Pilates. Presque tout le monde peut s’y mettre, même si cette discipline intéressait surtout des danseurs professionnels, au départ. Cette pratique vous aide dans votre quête d’un ventre plat et d’une silhouette ferme et bien sculptée.

Enfin, les brûleurs de graisse sont des alliés précieux pour atteindre un objectif minceur. Attention, ils ne font néanmoins pas de miracle. Il reste judicieux de consulter un médecin ou un nutritionniste avant de commencer un traitement, surtout si vous avez des soucis de santé. Dans tous les cas, le meilleur produit minceur reste celui qui est le mieux adapté à votre organisme. Un professionnel de la santé est le plus à même à vous orienter par rapport à cela.

perte de poids

Pose d’un ballon gastrique : avantages, inconvénients et risques

Le ballon gastrique, également connu sous l’appellation de ballon intragastrique, est un dispositif médical, qui permet de contrôler son poids, sans les risques associés à la chirurgie bariatrique ou aux médicaments anorexigènes. En fait, ce ballon induit une sensation de satiété qui réduit la propension à se nourrir. Associé à un régime équilibré en calories, …

Pose d’un ballon gastrique : avantages, inconvénients et risques Lire la suite »

Maigrir

La chirurgie bariatrique

La chirurgie de l’obésité ou chirurgie bariatrique est une méthode moderne de traitement pour ceux qui veulent maigrir. Elle est utilisée chez les patients obèses qui n’ont pas réussi à maigrir en utilisant des techniques traditionnelles de perte de poids comme l’alimentation, la modification du mode de vie, l’exercice et les médicaments. Méthode relativement jeune, …

La chirurgie bariatrique Lire la suite »

jus de bettrave

Hypertrophie et antioxydants

Les compléments multivitaminés et les antioxydants n’ont plus la côte en musculation. Autrefois, la théorie dominante était pourtant l’inverse : Si vous faites beaucoup de sport, vos besoins sont supérieurs à la normale et vous avez besoin de prendre des compléments alimentaires pour supporter votre activité élevée. De nos jours, la majorité des professionnels du sport …

Hypertrophie et antioxydants Lire la suite »

proteines

Acides Aminés Essentiels (EAA) ou ramifiés (BCAA) ?

Que ce soit pour améliorer les performances, améliorer la récupération après l’effort ou gagner plus de muscles, certains compléments alimentaires sont encore populaires. Qu’en est-il réellement de leur efficacité ? Et que choisir entre acides aminés essentiels (EAA) ou acides aminés ramifiés (BCAA) ? La différence chimique entre EAA et BCAA Les acides aminés ramifiés ou branchés …

Acides Aminés Essentiels (EAA) ou ramifiés (BCAA) ? Lire la suite »

alimentation

Enzymes digestives : Améliorez votre digestion

Une enzyme est une protéine complexe naturellement fabriquée par votre corps. Les enzymes digestives sont produites pour décomposer la nourriture en de petites molécules afin qu’elles puissent être absorbées par votre système digestif. La plupart des enzymes digestives sont produites par le pancréas, même si certaines proviennent de la bouche, de l’estomac et de l’intestin. …

Enzymes digestives : Améliorez votre digestion Lire la suite »

Perte de graisse

Meilleurs brûleurs de graisse : Avis & Comparatif

Au cours des dernières années, la popularité des brûleurs de graisse a rapidement augmenté. De plus en plus de personnes utilisent ce type de compléments alimentaires pour perdre du poids rapidement et facilement. Les brûle-graisse sont désormais disponibles dans presque tous les supermarchés, pharmacies et boutiques de produits de santé en ligne. Toutefois des questions …

Meilleurs brûleurs de graisse : Avis & Comparatif Lire la suite »

PhenQ avis

Acheter PhenQ : Avis & Prix

Complément alimentaire créé par le groupe Bauer, PhenQ est formulé pour être plus efficace que les autres pilules amaigrissantes actuellement présentes sur le marché. Composée d’un mélange unique d’ingrédients, la formule PhenQ a été mise au point pour fournir de réels résultats aux personnes obèses ou en surpoids. Selon le site officiel du fabricant, ce …

Acheter PhenQ : Avis & Prix Lire la suite »

Méditation

La méditation pour mincir ? ça marche !

Complètement démocratisée aujourd’hui, et même un peu à la mode il faut le dire, la méditation reste néanmoins encore perçue comme une simple technique destinée à se relaxer et à évacuer le stress de nos vies surchargées. Pourtant, si les effets positifs sur la réduction des tensions nerveuses et autres angoisses émotionnelles ne sont plus …

La méditation pour mincir ? ça marche ! Lire la suite »

Un corps parfaitement ciselé grâce aux Pilates

Pilates : tous les bienfaits de la méthode sur votre silhouette

Si la méthode Pilates a tout d’abord séduit les danseurs professionnels, danseurs avec qui Joseph Hubertus Pilates a directement travaillé pendant de nombreuses années, ce n’est pas un hasard. Au carrefour de la musculation, du yoga et de la rééducation posturale, le Pilates cisèle un corps ferme, tonique, gainé, mais surtout une silhouette fuselée où …

Pilates : tous les bienfaits de la méthode sur votre silhouette Lire la suite »

Vinaigre de pomme

Vinaigre de cidre de pomme pour maigrir : oui, et plus encore

Couramment utilisé pour assaisonner de nombreux plats ou pour rehausser, délicatement, le goût de diverses préparations, le vinaigre de cidre est un ingrédient qui est bien connu dans la cuisine. En dehors de toute utilisation à des fins culinaires, ce liquide acide est également réputé pour ses vertus amaigrissantes avec des effets bénéfiques contre l’obésité. …

Vinaigre de cidre de pomme pour maigrir : oui, et plus encore Lire la suite »