Savoir lâcher prise ! Ça paraît assez simple sur le papier, mais beaucoup moins dans la réalisation. En effet, quand vous avez à gérer le rythme du travail, les tâches ménagères, l’organisation pour les enfants… Ça semble plutôt compliqué à appliquer. Pourtant, à y regarder de plus près, il met souvent en lumière cette volonté […]
Comment réussir à lâcher prise ? Lire la suite »
Aujourd’hui, le suicide est la deuxième cause de mortalité chez les jeunes de 15 à 24 ans. Un phénomène qui inquiète et qui entre désormais en résonance avec le harcèlement scolaire. Et même si ce genre de comportement est connu depuis plusieurs années, il prend désormais des proportions démesurées à cause des réseaux sociaux. Alors
Les réseaux sociaux, un facteur aggravant le risque de suicide chez les adolescents Lire la suite »
C’est le mal du siècle, à ce jour c’est la pathologie musculo squelettique qui touche le plus grand nombre de Français. On pense qu’il y aura entre 60 à 90 % des personnes qui souffriront du dos au moins une fois dans leur vie. Cette proportion est malheureusement en très forte hausse, depuis les années
Le manque de confiance en soi ne peut se résoudre que si vous en connaissez les causes principales. Pourtant, tout le monde vous le dira, il faut avoir confiance en soi. Souvent plus facile à dire qu’à appliquer, comment peut-on alors en gagner petit à petit ? Voici quelques conseils pratiques qui vous aideront à
Que faire quand on manque de confiance en soi ? Lire la suite »
La jalousie est un poison pour celui ou celle qui le vit au quotidien. Qu’on la subisse ou qu’on la pratique, elle s’immisce dans votre tête, dans votre corps et envahit toutes vos pensées ! Il n’y a rien à faire, vous ne pouvez vous en empêcher, il faut toujours que vous surveilliez votre amoureux(se) !
Comment se défaire des tourments de la jalousie ? Lire la suite »
Le yoga est dans l’air du temps. On en parle. On l’entend. On le voit. Mais dès que l’on fouille un peu, on s’aperçoit qu’il n’y a pas un yoga, mais beaucoup plus. Alors comment s’y retrouver pour savoir comment trouver son yoga ? Revenons à la définition… YO GA , littéralement, signifie UNION. C’est-à-dire
C’est décidé, je me mets au yoga… Mais lequel choisir ? Lire la suite »
Équilibre sur la tête, sur les mains, sur les coudes… Bien souvent, ce que l’on voit des postures inversées du yoga font plus penser à de la gymnastique qu’à une quête de mieux-être au travers de cette pratique ancestrale. Plus dommage, les images de ces acrobaties périlleuses peuvent en freiner plus d’un à se lancer
Postures inversées en yoga : pas forcément acrobatiques, mais toujours bénéfiques ! Lire la suite »
Pratiquer une activité physique est nécessaire à l’équilibre et à la santé. Les médecins et même les psychologues ne cessent de nous le rappeler : faire du sport est indispensable au bien-être. Et effectivement, tonifier ses muscles tout en stimulant la sécrétion d’endorphines (les fameuses hormones du bonheur), tout le monde a ressenti ne serait-ce
Les bienfaits du Pilates sur le mental Lire la suite »
La grossesse est une période à part dans la vie d’une femme, source d’un grand bonheur mais également à l’origine de nombreuses appréhensions et divers questionnements. Mais une chose est certaine et toutes les futures mamans doivent en être assurées : être enceinte, ce n’est pas une maladie qui nécessite de rester alitée ! Loin
Quels sports peut-on pratiquer lorsqu’on est enceinte ? Lire la suite »
